理学療法 【スポーツで負けない】上質な筋肉を作る【競技に応じて】
競技ごとのスポーツに適した筋肉の作り方を紹介していきます。
基本的には筋肉を大きくするサイトと変わらないのですが、筋肉を大きくすればスポーツが上達するわけじゃないことはご存知のはず。
そこで運動のプロである僕が簡単にスポーツに必要な筋肉の作り方を教えていきます。
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理学療法 【最新情報】正しいダイエットのために【最低限必要な知識】
正しいダイエットのために
今回はダイエットをする人のために最低限の知識を教えていけたらと思います。近年、ダイエットする人がとても多いですが、本当にあなたの知識は正しいのでしょうか。
身体の知識は僕も少しだけ詳しい分野ですので、有...
理学療法 【最新情報】アンチエイジングのと食事【ヒントは活性酸素？】
アンチエイジングのと食事
今回はアンチエイジングのための食事を紹介していきたいと思います。
アンチエイジングとは抗老化、つまり廊下を防ぐという意味ですね。残念なお知らせとして現実には老化を止めることはできません。しかし、老化速度...
理学療法 【必見！上達のコツ】子供の練習に意味を持たせよう【練習効果UP】
子供の練習に意味を持たせることの大事さを教えていきます。これはスポーツに限った話ではなく、病院でのリハビリでもとても大事なこと。
まずは指導する人がその練習の効果は何なのか。どういう理屈で効果が得られるのか。それは正しい情報なのか。その子にとって本当に合っているのか。