スポーツ、ケガ、栄養

ケガをしないための食事について紹介していきます。 ケガって単に外部からの衝撃が要因だと思っていませんか？実は強靭な身体を作るためには筋肉だけでなく関節や靭帯といった身体の構成物質全てのコンディションを万全にしておかなくてはならないのです。