2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2020年4月2日 中原 翔大 理学療法 【いち早く身に付けるために】運動学習を進めるコツ【〇〇をしておけ】 運動学習を進めるコツ こんにちは理学療法士のGEです。 今回は運動学習をより効率的に行うコツをお教えできたらと思います。何をすればいいのか。それは予習をしておく事です。 運動予習とは勉強の予習と同じように自分の課題となる […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 中原 翔大 理学療法 【上手くいくヒントかも】運動パフォーマンスを上げるには【伸び悩んでいる人は必見】 運動パフォーマンスを上げるには ~空間の把握と身体のイメージがマッチしたときに運動は完成する~ 今回は【運動パフォーマンスの上げ方】をお話していきたいと思います。今回はどんな時に完成された動きとなるかを教えていけたらと思 […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 中原 翔大 理学療法 【スポーツマン必見】ケガをしないための食事【ケガの元は食事にあった】 ケガをしないための食事 今回はケガをしないための食事について紹介していきます。 ケガって単に外部からの衝撃が要因だと思っていませんか?実は強靭な身体を作るためには筋肉だけでなく関節や靭帯といった身体の構成物質全てのコンデ […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2020年10月7日 中原 翔大 理学療法 【最強のパワー】スポーツで必要なエネルギーを得るために【食事のヒント】 スポーツで必要なエネルギーを得るために 今回は行っている競技毎に必要なエネルギーについて解説していきます。 運動時のエネルギーって実は3種類あって ハイパワー(強い力・持続力がない) ミドルパワー(中程度の力・持続力は1 […]